Dowiedz się, jakie są objawy uzależnienia od marihuany, jakie są sposoby na detoksykację organizmu oraz jakie są najlepsze strategie radzenia sobie z uzależnieniem.
Uzależnienie od marihuany
Według badaczy z USA, stosowanie marihuany może prowadzić do uzależnienia. Według badań z 2018 roku, około 1 na 10 użytkowników marihuany doświadcza uzależnienia fizycznego, psychicznego lub społecznego.
Uzależnienie fizyczne występuje, gdy osoba regularnie stosująca konopie indyjskie przestaje to robić. W takich przypadkach często pojawiają się objawy ogólnoustrojowe, takie jak nudności, zwiększona potliwość, utrata masy ciała, problemy z koncentracją, bóle głowy, bóle brzucha oraz zaburzenia snu.
Natomiast uzależnienie psychiczne pojawia się częściej, szczególnie u młodszych użytkowników marihuany. Zwykle objawia się wtedy poprzez problemy z pamięcią, drażliwość, lęk, niepokój, poczucie bezradności, stany depresyjne oraz problemy z logicznym myśleniem. W niektórych przypadkach może wystąpić również halucynacje czy amnezja.
Uzależnienie społeczne to rodzaj uzależnienia, w którym osoba uzależniona od konopi indyjskich używa ich bez względu na okoliczności. Posiada ona tak silną chęć użycia marihuany, że nie jest w stanie jej powstrzymać, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje czy towarzystwa, w którym przebywa. Wraz z pogłębiającym się nałogiem, osoba uzależniona zaczyna wycofywać się z ważnych aktywności i rezygnuje z ról społecznych, takich jak utrata pracy czy konflikty z rodziną. Często zmienia także swoje otoczenie, najczęściej na gorsze. W niektórych przypadkach może również dojść do połączenia różnych uzależnień, co może nasilać występujące objawy.
Uzależnienie od konopi indyjskich jest uznawane za rodzaj zaburzenia. Charakteryzuje się ono stosowaniem marihuany, mimo pojawienia się problemów z funkcjonowaniem psychicznym, fizycznym lub społecznym. Każda osoba, która odczuwa negatywne skutki stosowania konopi, jest uzależniona. Zaburzenia psychiczne spowodowane używaniem kannabinoidów zostały sklasyfikowane przez WHO w Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych.
Czynniki wpływające na uzależnienie od marihuany
Rozwój zaburzeń związanych z uzależnieniem od marihuany może być wynikiem wielu czynników. Wśród nich wymienić można:
Genetyka – podłoże genetyczne jest jednym z głównych czynników, które przyczyniają się do nadużywania konopi indyjskich i uzależnienia. Jeśli w rodzinie wystąpiły przypadki uzależnienia od marihuany, ryzyko, że inny członek rodziny również będzie miał ten problem, jest znacznie większe. Oczywiście, nie oznacza to, że każdy członek rodziny będzie uzależniony w 100%, ale cała rodzina znajduje się w grupie podwyższonego ryzyka.
Wiek – badania przeprowadzone przez University of Minnesota sugerują, że osoby, które zaczynają używać marihuany przed 18 rokiem życia, są około 7 razy bardziej narażone na rozwój uzależnienia niż dorośli. Wynika to z faktu, że młodsze osoby są bardziej podatne na wpływ substancji psychoaktywnych oraz często nie mają jeszcze umiejętności radzenia sobie z problemami.
Inne czynniki, które mogą przyczyniać się do rozwoju uzależnienia od marihuany to także: stres, choroby psychiczne, trudności w życiu codziennym, niska samoocena, brak wsparcia społecznego czy łatwa dostępność substancji.
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w uzależnieniu od marihuany. U ponad połowy osób z problemami z uzależnieniem wykryto schorzenia psychiczne, takie jak depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia czy zespół stresu pourazowego. Na początku stosowanie konopi indyjskich może pomagać w łagodzeniu objawów chorób psychicznych. Jednak wraz z czasem i stosowaniem marihuany z wysokim stężeniem THC, rozwija się tolerancja, a osoba potrzebuje coraz większych dawek, co prowadzi do rozwoju uzależnienia.
Kontakty społeczne również odgrywają ważną rolę w uzależnieniu. Osoby, które nie mają dobrze rozwiniętej sieci społecznej, takiej jak rodzina, przyjaciele czy praca, są bardziej podatne na uzależnienie. Takie osoby często są odizolowane od świata, mają problemy z nawiązywaniem kontaktów, problemy emocjonalne i szukają akceptacji oraz więzi na innych polach, w tym w marihuanie.
Jak rozpoznać uzależnienie od marihuany?
Uzależnienie od marihuany jest definiowane jako występowanie co najmniej dwóch z następujących kryteriów przez okres minimum 12 miesięcy:
- Zażywanie większych ilości marihuany i przez dłuższy okres czasu, niż planowano.
- Ciągła potrzeba stosowania marihuany.
- Nieudane próby ograniczenia spożywania marihuany.
- Spędzanie dużych ilości czasu na uzyskaniu marihuany, jej stosowaniu i dochodzeniu do siebie po jej zażyciu.
- Stosowanie marihuany wpływa na niewypełnianie obowiązków w pracy, szkole, domu itp.
- Stosowanie marihuany pomimo problemów społecznych i interpersonalnych.
- Rezygnowanie lub ograniczenie życia towarzyskiego, zawodowego lub rekreacyjnego z powodu marihuany.
- Stosowanie marihuany pomimo świadomości zagrożenia uzależnienia.
- Zwiększanie dawki marihuany, w celu uzyskania pożądanego efektu.
- Oslabienie efektu przy zastosowaniu tej samej dawki.
- Zespół odstawienny objawiający się dalszym stosowaniem konopi w celu złagodzenia lub uniknięcia objawów odstawienia.
Spełnienie 2 lub 3 z kryteriów z listy kwalifikuje się jako łagodne zaburzenia związane z uzależnieniem. Zdiagnozowanie 4-5 z nich oznacza umiarkowane uzależnienie, a 6 lub więcej jako poważne uzależnienie. Uzależnienie od marihuany zazwyczaj rozwija się po miesiącach lub latach stosowania.
Leczenie uzależnienia od marihuany i zespół odstawienny
Najlepszym sposobem na radzenie sobie z uzależnieniem od marihuany jest zaprzestanie stosowania tej substancji. Osoby, które regularnie i przez długi czas przyjmują dużą dawkę marihuany, mogą spodziewać się wystąpienia objawów odstawienia, takich jak drażliwość, wahania nastroju, niepokój, bezsenność, utrata apetytu, nudności lub dziwne sny. Te dolegliwości mogą trwać do 2-4 tygodni. Innym sposobem radzenia sobie z nałogiem jest stopniowe zmniejszanie dawki marihuany, co pomaga zmniejszyć dyskomfort związany z odstawieniem. W przypadku uzależnienia od marihuany, występujące objawy odstawienia są zazwyczaj łagodniejsze w porównaniu do innych substancji uzależniających, a większość ludzi radzi sobie z nimi bez interwencji lekarskiej.
Nie zatwierdzono jeszcze skutecznych leków pomagających w uzależnieniu od marihuany. Istnieją jednak metody psychologiczne, które wspomagają leczenie, takie jak motywacyjna terapia wzmacniająca, terapia poznawczo-behawioralna czy psychoterapia wspomagająco-ekspresyjna.
Najczęstszymi objawami odstawienia marihuany są stany lękowe, wrogość, trudności ze snem i obniżony nastrój. Wystąpić mogą także inne zaburzenia nastroju, zachcianki lub różne formy dyskomfortu fizycznego. Opisane objawy zazwyczaj mijają w przeciągu 2 tygodni.
Detoks i oczyszczanie organizmu z THC – jak długo trwa?
Detoks i oczyszczenie organizmu z marihuany oraz skutków jej stosowania ma trzy podstawowe cele, które warto zrozumieć.
Po pierwsze, detoks powinien pomóc w osłabieniu głodu narkotykowego, czyli zmniejszeniu pragnienia sięgania po używki.
Po drugie, detoks powinien złagodzić objawy abstynencyjne, które często towarzyszą procesowi odstawienia narkotyków.
Po trzecie, detoks powinien pomóc w przywróceniu równowagi fizjologicznej organizmu, która może być zaburzona w wyniku używania narkotyków.
W przypadku uzależnienia od THC, które jest składnikiem marihuany, najważniejsze są pierwsze dwa cele, gdyż THC nie powoduje długotrwałych zmian w fizjologii organizmu, a uzależnienie od tej substancji jest przede wszystkim psychiczne.
Podczas detoksu, warto wspierać oczyszczanie organizmu z marihuany i skutków jej stosowania za pomocą sprawdzonych metod. Przede wszystkim, należy pić dużo wody, suplementować witaminę C i węgiel aktywny, zmniejszać ilość tłuszczów w posiłkach, a zwiększać ilość warzyw i owoców w diecie.
Warto również wyeliminować całkowicie kofeinę przynajmniej na jakiś czas, a także aktywnie uprawiać sport, korzystać z sauny lub brać kąpiele w gorącej wodzie. W procesie detoksykacji ważne jest zachowanie cierpliwości i bycie dla siebie łagodnym i wyrozumiałym.
Podczas detoksu warto stać się swoim najlepszym przyjacielem i szukać wsparcia wśród najbliższych członków rodziny i przyjaciół, którzy pomogą zachować motywację na drodze do celu i trzeźwości. Ważne jest także usuwanie ze swojego otoczenia wszystkiego, co ma związek z nałogiem, takie jak bibułki, młynek, waporyzator itp. Należy unikać miejsc i ludzi, którzy mogą przeszkodzić w procesie detoxu i wybierać tylko to, co jest korzystne z punktu widzenia celu.
